8 تمرین ساده برای تقویت فن بیان
اگر فن بیان خوبی نداشته باشیم، آدم ها از صحبت ما خسته و کلافه می شوند.
در این آموزش، با انجام 8 تمرین فن بیان، صدای رسا و خوبی خواهیم داشت، شمرده شمرده صحبت خواهیم کرد و بلندی صدای کافی خواهیم داشت. این تمرین ها عبارتند از:
- تمرین خودکار
- بلند خوانی
- به صدای خودمان با دقت گوش دهیم.
- تمرین کش
- تمرین تأکید
- تمرین شمارش
- تمرین نگهداشتن کاغذ با فوت
- تمرین مشدد خوانی
در ادامه به شرح تک تک این تمرین ها می پردازم.
1- تمرین خودکار
یک خودکار را به صورت افقی بین دندان هایمان قرار دهیم. سپس به مدت 3 دقیقه بخشی از یک کتاب را بخوانیم. و سعی کنیم دهانمان کاملاً باز و بسته شود و تا حد ممکن رسا و واضح صحبت کنیم.
در نگاه اول این تمرین، کار احمقانه ای هست اما واقعاً اثرات مثبت زیادی دارد. از جمله:
- صدای ما را بسیار رسا و واضح خواهد کرد.
- بلندی و بُرد صدایمان زیاد می شود. یعنی افراد بیشتری صدای ما را می شنوند و اثرگذاری ما بیشتر خواهد شد.
- هوای بیشتری از دهان خارج می شود. بنابراین بُرد و بلندی صدای ما بیشتر خواهد شد.
- قدرت صدای ما را بالا می برد.
- محکم تر و قدرتمندتر صحبت می کنیم.
- انرژی بیشتری خواهیم داشت.
- اگر خودکار را به صورت افقی در دهانمان بگذاریم، هنگام صحبت کردن یک لبخند زیبا روی لبانمان خواهد نشست.
کسانی که تُند صحبت می کنند یا ناواضح صحبت می کنند یا بی حال صحبت می کنند، این تمرین برایشان معجزه می کند. با صدای قدرتمند می توانیم ارتباطات ارزشمندی را بسازیم.
اقدامک : 3 دقیقه در روز حداقل به مدت 40 روز، این تمرین را در تنهایی انجام دهید.
2- بلند خوانی
شیوه ی تمرین بلندخوانی:
یک کتاب را انتخاب کنیم و با صدای بلند، نزدیک به فریاد زدن، به مدت 5 دقیقه، آن کتاب را بخوانیم.
یادمان باشد قبل از اینکه گلویمان درد بگیرد یا صدایمان اذیت شود، به این تمرین پایان دهیم.
تمرین بلندخوانی به ما کمک می کند که:
- صدایمان رساتر و بلندتر شود.
- حنجره قوی تر شود.
- صدایمان شکل بهتری بگیرد.
3- به صدای خودمان با دقت گوش دهیم.
صدایمان را ضبط کنیم و به آن گوش دهیم. احتمالاً دفعات اول از صدایمان خوشمان نخواهد آمد. به مرور اشکالاتش را برطرف کنیم. این کار نیاز به تکرار و تمرین زیاد دارد. توقع نداشته باشیم که همان بارهای اول صدایمان بهتر شود. به مرور زمان و با تکرار زیاد، صدایمان زیباتر و جذاب تر خواهد شد.
4- تمرین کش
5- تمرین تأکید
6- تمرین شمارش
7- تمرین نگهداشتن کاغذ با فوت
8- تمرین مشدد خوانی
دوستان خوبم در این مقاله با 8 تمرین فن بیان عالی آشنا شدیم:
- تمرین خودکار
- بلند خوانی
- به صدای خودمان با دقت گوش دهیم.
- تمرین کش
- تمرین تأکید
- تمرین شمارش
- تمرین نگهداشتن کاغذ با فوت
- تمرین مشدد خوانی
دوستان عزیزم مرا در اینستاگرام فالو کنید تا از مطالب آموزشی رایگان مفید در زمینه ی مهارت های ارتباطی بهره مند شوید. جهت فالو کردن، لطفاً روی لینک زیر بزنید:
برگرفته از:
عالی بود ممنونم…
خوشحالم که این مقاله نظرتون رو جلب کرده.
خیلی خوب مفید بود
مهتاب خانم خوشحالم که براتون مفیده بوده.
سلام ترفند صحبت کردن با خودکار. تو فن بیان معجزه می‌کنه ممنون از خانم معتمدپویا
ممنونم از توجه و همراهی صمیمانه شما
سلام
همش مطالب مفید و کاربردی ارائه میدین ممنونم.
خوشحالم که نظرتون جلب شده.
سلام خانم معتمد پویا خیلی ممنونم از آموزش های عالی شما ،یه سوال دارم برای صدا سازی و اینکه صدای جذابی داشته باشیم باید چیکار کنیم.؟
سلام آقای دلیری گرامی.
متشکرم از توجه و همراهی شما
برای داشتن صدای جذاب، انجام تمرینات این مقاله کافیه.
برای اطلاعات بیشتر می تونید در گوگل جستجو کنید: چگونه صدای خوبی داشته باشیم؟