۲ تمرین برای اینکه چگونه حرف کم نیاوریم ؟

۲ تمرین برای اینکه چگونه حرف کم نیاوریم ؟

چگونه حرف کم نیاوریم ؟

تا حالا شده یک زمان هایی نمی دانستید که چه چیزی بگویید؟

تا حالا شده می دانستید که چه بگویید اما نمی توانستید خیلی راحت آن را به زبانتان بیاورید؟

تا حالا شده در ذهنتان کلی حرف داشته باشید اما وقتی می خواهید صحبت کنید، انگار هیچ چیزی در ذهنتان نیست؟

تا حالا شده به افرادی که خیلی راحت و زیبا صحبت می کنند، حسادت کرده باشید؟و دلتان خواسته باشد شما هم بتوانید مثل آنها صحبت کنید؟

به نظر شما دلیل اینکه حرف کم می آوریم، چیست؟ آیا به این دلیل است که حرفی وجود ندارد؟

این دلیل که حرف کم می آوریم چون حرفی وجود ندارد، اشتباه است.در این مقاله  یاد می دهم که چگونه حرف کم نیاوریم.

یادمان باشد لازم نیست که همیشه حرف بزنیم.گاهی اوقات قدرت سکوت بیشتر از حرف زدن است، قبول دارید؟

ما با تمرینات این مقاله می خواهیم یاد بگیریم جاهایی که لازم است حرف بزنیم، حرف بزنیم و حرف کم نیاوریم.

چگونه حرف کم نیاوریم؟

تمرینات این مقاله باعث تقویت مغز ما می شود تا در هر شرایط بتواند حرف بزند.

کسی که می خواهد یک ساعت سخنرانی کند، باید قبلش حداقل سه برابر زمان سخنرانی، یعنی سه ساعت تمرین کند.اینطوری است که موقع سخنرانی اصلی، اجرایش خوب از آب در می آید.

چگونه با تلفن مکالمه داشته باشیم تا اثر مثبت بگذاریم؟
ادامه ی مطلب

پس ما هم در این تمرینات، فشار بیشتری روی مغزمان می آوریم تا در حالت معمولی بتواند خوب عمل کند.

مغز ما آدم ها توانایی بسیار بالایی دارد.اگر از مغزمان به خوبی استفاده کنیم، در یک دقیقه می تواند حداقل پانصد کلمه بسازد.

پس جریان چیست؟ چه می شود که حرف کم می آوریم؟ چون به اندازه ی کافی مغزمان را تقویت نکرده ایم.

تمرین اول: توصیف شرایط

یکی از بهترین تمرین ها، تمرین توصیف شرایط است.این تمرین بخشی از مغز ما را فعال می کند که کارش صحبت کردن است.ما با تقویت کردن این بخش از مغز ،کاری می کنیم که مغزمان خیلی راحت بتواند صحبت کند و حرف کم نیاورد.

شیوه ی تمرین توصیف شرایط

شرایط خودتان و محیط اطرفتان را به صورت کامل در مدت زمان پنج دقیقه، توصیف کنید.

بطور مثال من الان در اتاقم به تنهایی، روی صندلی کامپیوترم نشسته ام.اکنون در حال نوشتن این مقاله هستم.الان ساعت ده و پنج دقیقه ی صبح است.میزان انرژی ام پایین است چون دیشب به دلیل داشتن مهمان، دیر خوابیدم و کمبود خواب دارم.

گلویم گرفته چون هنوز سرماخوردگی ام کامل خوب نشده است.همچنین پسته ای که خوردم در گلویم پرید و باعث شد شدت گرفتگی گلویم بیشتر شود.

6 روش برخورد با افراد بد قلق
ادامه ی مطلب

خوشحالم که در حال نوشتن این مقاله هستم چون فکر می کنم می تواند به حل مسئله ی خیلی از آدم ها کمک کند.

خُب همانطور که خواندید من شرایط را اینگونه توصیف کردم:

  • ساعت چند است؟
  • کجا هستم؟
  • شرایط چگونه است؟
  • حالم چطور است؟
  • اطرافم چه کسانی هستند؟

پیشنهاد می کنم تمرین توصیف شرایط را به مدت چهل روز، روزی ۵ دقیقه انجام دهید.

فواید تمرین توصیف شرایط:

  1. مغز ما تقویت می شود که بتواند حرف بسازد.
  2. مغز می تواند از شرایط استفاده کند و این شرایط را به موضوع صحبت ربط دهد.بطور مثال وقتی در جایی هستیم می توانیم از شرایط آنجا برای صحبت کردن، استفاده کنیم.

تمرین دوم: الگوبرداری از افراد موفق

با دقت ببینیم که افراد موفق چگونه صحبت می کنند؟ چطوری حرف کم نمی آورند؟ چه چیزهایی می گویند؟

سپس خودمان هم تلاش کنیم که مثل آنها صحبت کنیم.

مطمئن باشید با انجام این دو تمرین ساده مغز ما فعال می شود.

دوستان خوبم در این مقاله یاد گرفتیم که چگونه حرف کم نیاوریم:

پیشنهاد می کنم مقاله ی الگوبرداری از افراد موفق را مطالعه کنید.

همچنین برای اینکه یاد بگیرید در حین گفتگو با آدم ها چگونه کم حرف نباشید، مقاله ی زیر را نیز بخوانید:

دنیای مطلوب چیست؟
ادامه ی مطلب

چگونه کم حرف نباشیم؟

دوستان عزیزم مرا در اینستاگرام فالو کنید تا از مطالب آموزشی مفید در زمینه ی مهارت های ارتباطی،بهره مند شوید.جهت فالو کردن،روی لینک زیر بزنید:

اینستاگرام من

برگرفته از:

دوره ی انسان بیشتر از یک نفر

رسالت من این است که دانش و مهارتم را در زمینه ی علم ارتباطات زیاد کنم و با کیفیت مناسب به دیگران آموزش دهم تا در کنار یکدیگر، کشورمان ایران را جای بهتری برای زندگی کنیم.

اینستاگرام من
مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

۸ دیدگاه برای این مطلب ثبت شده است

  1. سالار
    ۷:۳۷ ۱۳۹۸/۰۷/۱۴

    مقاله ی خوبی بود.ممنونم.

    • مریم معتمد پویا
      ۸:۲۱ ۱۳۹۸/۰۷/۱۶

      خوشحالم که این مقاله مورد پسند شما بود.

  2. رها
    ۱۰:۳۹ ۱۳۹۹/۰۱/۰۴

    ممنونم.مقاله هاتون مشکلات منو حل کردند. ازتون خیلی متشکرم.

    • مریم معتمد پویا
      ۱۰:۵۷ ۱۳۹۹/۰۱/۰۵

      خواهش می کنم.
      متشکرم از بازخورد مثبت شما.

  3. امیر
    ۶:۱۸ ۱۳۹۹/۱۱/۰۱

    سلام.
    من در اکثر جر و بحث ها، کم میارم و میشکم عقب.
    اما مقاله شما رو بادقت مطالعه کردم وت وانستم مشکلم را حل کنم.
    خیلی ممنونم❤❤

    • مریم معتمد پویا
      ۹:۱۷ ۱۳۹۹/۱۱/۰۷

      سلام.
      خیلی خوشحالم که مقاله ام براتون مفید و کاربردی بوده.
      از بازخورد مثبت شما سپاسگزارم.

  4. سینا
    ۱۰:۲۸ ۱۴۰۰/۰۱/۰۸

    ممنون
    برام مفید بود

    • مریم معتمد پویا
      ۹:۳۴ ۱۴۰۰/۰۱/۱۰

      خوشحالم که رضایت داشتید.
      پیروز و تندرست باشید.