۵ روش برخورد با افراد دروغگو و خالی بند
تا حالا برای شما پیش آمده است که دروغ ها و خالی بندی های طرف مقابل، ناراحتتان کرده باشد؟ در این مقاله روش برخورد با افراد دروغگو و خالی بند را یاد می گیریم.
به طور مثال بدون اجازه، چند ساعت دیرتر به منزل آمده و به خانه ی دوستش رفته است. وقتی از او می پرسیم کجا بودی؟ به دروغ می گوید: کلاسم خیلی طول کشید.
یا مثلاً مجسمه ی زینتی از دستش افتاده و شکسته است. وقتی از او می پرسیم: تو این مجسمه را شکستی؟ می گوید: نه! من نشکستم!
یا مثلاً می گوید: من روزهای زوج، از ساعت 6 تا 8 شب، استخرم و به جای آن، به خانه ی دوستش می رود!
خالی بندی یا دروغگویی، یعنی گفتن داستان هایی که حقیقت ندارند و خیالبافی هستند.
اگر روش برخورد با افراد دروغگو و خالی بند را بلد نباشیم، اذیت و ناراحت می شویم و فکر می کنیم که مورد سوء استفاده ی طرف مقابل قرار گرفته ایم.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد وقتی شک دارید طرف مقابل راست می گوید یا دروغ، بخواهید روش تشخیص دروغ از راست را بلد باشید.
در این شرایط چون طرف مقابل، برایمان مهم است و نمی خواهیم رابطه مان با او خراب شود، نمی توانیم مستقیم به او بگوییم:
- اینقدر دروغ نگو!
- اینقدر خالی نبند!
- من که می دونم تو داری دروغ می گی!
در این مقاله روش برخورد با افراد دروغگو و خالی بند را یاد می گیریم تا ضمن حفظ ملاحظه کاری، دروغ نشنویم و کمتر عصبانی شویم.
روش برخورد با افراد دروغگو و خالی بند
روش اول – دو یا سه بار، تأیید بگیریم
در این روش، از آنها چند بار تأیید می گیریم.
مثال:
او: من ساعت 6 تا 8 استخر بودم!
من برای بار اول تأیید میگیرم: ساعت 6 تا 8 استخر بودی؟
او: آره!
من برای بار دوم تأیید میگیریم: مطمئنی ساعت 6 تا 8 استخر بودی؟
او: به حرف من اعتماد نداری؟!
من برای بار سوم تأیید میگیریم: حرفه دیگه! همه جا خطای ذهنی وجود داره، می خوام مطمئن شم. پس بذار یه بار دیگه بپرسم، روی ساعت 6 تا 8، مطمئنی؟
او: بله!
روش دوم – جزئیات بیشتری رو بپرسیم
افراد دروغگو، کم حافظه هستند. پس سؤالات جزئی تری بپرسیم تا حرف هایش را دوباره تکرار کند. سپس با تمام هوش و حواسمان با دقت به حرف هایش گوش دهیم تا درستی صحبت هایش را تشخیص دهیم. با این کار، تناقض حرف هایش، برایمان آشکار خواهد شد. در این موقعیت، شخص دروغگو ممکن است هُل شود و موضوع صحبت را عوض کند. بنابراین وقتی جزئیات بیشتری را بپرسیم، واقعیت به سرعت رو خواهد شد.
هشدار: منظور من از این روش، این نیست که او را ضایع کنیم. فقط می خواهیم موضوع را برای خودمان روشن کنیم.
بطور مثال با این سؤالات، جزئیات بیشتری را بپرسیم:
- دقیقاً ساعت 6 بود؟
- یه ذره قبل و بعدش بود؟
- رأس ساعت 6 بود؟
- اونموقع ساعت رو نگاه کردی یا داری تقریبی میگی؟
روش سوم – حرف هاش رو به صورت مکتوب، روی کاغذ بیاریم
برای این کار، آنچه را که می گوید، در حضورش، روی کاغذ، بنویسیم.
بطور مثال:
از او تأیید بگیریم و بنویسیم: پس من بنویسم ساعت 6. درسته؟
تصور کنید هر چیزی را که از دوستتان می خواهید انجام دهد، می گوید: باشه، قبوله! حله! بعداً به قولش عمل نمی کند یا زیرش می زند!
در این شرایط بهتر است قول و قرارهایمان را با این مدل افراد بدقول، به صورت مکتوب درآوریم.
بطور مثال:
او: من این کار رو برات انجام میدم، خیالت راحت!
من: پس توی واتساپ، قول و قرارمون رو بنویسم، تا هر دومون داشته باشیمش: شنبه، ساعت چهار، این کار رو انجام میدی، درسته؟
خانمی تعریف می کرد با آقایی ازدواج کرده است که آن آقا از ازدواج قبلی اش یک فرزند دارد. در دوران آشنایی، خانم به آقا گفته بود که بعد از ازدواجشان، تمایل دارد صاحب فرزند شود. آن آقا هم موافقت کرده بود.
بعد از ازدواج، آقا زیر قولش زده و گفته بود چون از ازدواج قبلی ام، یک فرزند دارم، دیگر بچه نمی خواهم! بنابراین این خانم ماند و یک دل شکسته تا آخر عمرش…
بهتر بود این خانم قبل از ازدواج، توافقات مهم با این آقا را مکتوب کرده و هر دو زیرش را امضاء می کردند. اینطوری آن آقا دیگر وعده ی توخالی نمی داد. چون حرف، باد هواست. قبول دارید؟
روش چهارم – منبع بپرسیم
با این سؤالات، از آنها منبع بپرسیم:
- اینو کی گفته؟
- چطوری می تونی این کار رو انجام بدی؟
- از کجا می دونی؟
روش پنجم – حرف هاش رو با نفر یا منبع سوم، چک کنیم
بطور مثال:
من: کی اینو گفته؟
او: فلانی!
من: بذار همین الان یه تماس باهاش بگیرم. سپس همانجا در جلوی خودش با نفر سوم تماس بگیریم و درستی مطلب را بررسی کنیم.
با این روش ها، افراد دروغگو و خالی بند به این نتیجه می رسند که نمی توانند به ما دروغ بگویند یا نمی توانند برایمان خالی ببندند!
قانون مهم ساخت پل طلایی در ارتباطات
اگر با شخصی در ارتباط هستیم که رابطه مان با او برایمان مهم است، اگر دروغ گفت، آن دروغ را به رویش نیاوریم. اینطوری برای او یک پل طلایی می زنیم تا به عقب برگردد. چون اگر کاری کنیم که دروغش لو رود، از آن به بعد با پررویی و وقاحت بیشتری دروغ خواهد گفت.
پس وقتی کسی دروغ می گوید، اگر به او به صورت مستقیم بگوییم که “داری دروغ می گی!”، تمام پل های پشت سر او را خراب کرده ایم. اینطوری او در آینده با شدت بیشتری به دروغ گفتن ادامه خواهد داد، چون دیگر راه بازگشتی ندارد.
پس بهتر است دروغ او را به رویش نیاوریم تا پل طلایی برگشت داشته باشد و در آینده به دروغ گفتنش ادامه ندهد.
دوستان خوبم در این آموزش با روش برخورد با افراد دروغگو و خالی بند آشنا شدیم:
- روش اول – دو یا سه بار، تأیید بگیریم.
- روش دوم – جزئیات بیشتری رو بپرسیم.
- روش سوم – حرف هاش رو به صورت مکتوب، روی کاغذ بیاریم.
- روش چهارم – ازش منبع بپرسیم.
- روش پنجم – حرف هاش رو با نفر یا منبع سوم، چک کنیم
همچنین با قانون مهم ساخت پل طلایی در ارتباطات، آشنا شدیم
دوستان عزیز، مرا در اینستاگرام فالو کنید تا از مطالب آموزشی رایگان مفید در زمینه ی مهارت های ارتباطی، بهره مند شوید. جهت فالو کردن، روی لینک زیر بزنید:
مفید بود
سپاس
خوشحالم که این آموزش براتون مفید بوده.
عالی.مث همیشه
آقا فرزاد، متشکرم از لطف شما.
خیلی عالی بود
ممنون
از توجه شما سپاسگزارم.
مادر شوهرم جدیدا هر وقت منو می بینه شروع می کنه به خالی بندی در مورد پسرش (به لحاظ مالی که فلان ویلا رو خرید ، فلان ماشینو خرید ….)
در واقع در حقیقت چیزی وجود نداره و همسرم و خواهر همسرم هم این رو می دونند و در جریان هستند و دروغگو بودنش رو تایید می کنند. کسی هم اعتنا نمی کنه به خالی بندیاش ولی همچنان به کارش ادامه میده .
و وقتی دروغش معلوم میشه اصلا به روی خودش نمیاره و می گه من کی گفتم یا میندازه گردن فرد دیگه ای و میره سراغ بعدی …
به نظرتون به غیر از بی اعتنایی و در موقعیت قرار نگرفتن، چی کار میشه کرد؟
داخل پرانتز از ابتدای ازدواج ما با دیدن عالی بودن همه چیز، حسادت های شدیدش شروع شد و از هیچ برخورد شدیدی فرو گذار نبوده.
حالا پسر بعدیش چند وقتیه که ازدواج ناموفقی داشته و به هیچ وجه باهاش موافق نیستند ولی برای سرپوش گذاشتن به این گاف بزرگی که دادند و اصرار پسرش که همش میگه از من تعریف کن و بزرگ نمایی کن …. شروع به خالی بندی می کنه اون هم در حد المپیک …
چطور برخوردی مناسب و عاقلانه هست؟
چون من اهل رک گویی یا کارهای چیپ کردن نیستم.
ممنون میشم نظرتون بفرمایید.
چه بد. سر کار داشتن با همچنین آدم هایی خیلی سخته.
نظر شخصی من اینه که چون رابطه تون با ایشون مهمه، اگه دروغ گفتند، اون دروغ رو به روشون نیارید.
بهتره ایشون رو همینطوری که هستند، بپذیرید و اجازه بدید دلشون به این کار خوش باشه. چون آدم ها رو نمیشه تغییر داد.
اینطوری آرامشتون بیشتره.
پسر من ۳۲ ساله اشه
دائم از خودش ماجراهای عجیب غریب تعریف میکنه
مثلا همیشه توی اتوبان هر کی ماشینش خراب شده این مثل سوپرمن سررسیده و کمک کرده
یا هر اتفاق مهمی توی شهر بیفته که خبرش همه جا پیچیده میگه من اونجا بودم و از نزدیک دیدم
دائم در حال چرت و پرت گفتنه
این عادت رو از بچگی داشت
حتی یه بار ۵-۶ سالش بود و به مادرم میگفت با سه چرخه اش رفته توی اتوبان و کلی ماجرای الکی تعریف میکرد مادرم وحشتزده من رو دعوا کرد که چرا مواظب بچه نیستی ،
الان دیگه همه مسخره اش میکنن ولی اون همچنان بیشتر از قبل به چرت و پرتهاش ادامه میده ،
برام خیلی عجیبه چون از بچگی مورد توجه همه بود و همه دوستش داشتن ، بی توجهی بهش نمی شد که بخواد برای جلب توجه این کار رو بکنه ،
بنظر شما دلیلش چیه ؟
خیلی ممنون که تجربهتون رو با ما به اشتراک گذاشتید.
رفتار پسرتون، با توجه به توضیحاتی که دادید، ممکنه نشونهای از نوع خاصی از دروغگویی خیالپردازانه یا دروغهای نمایشی (fantasy lying) باشه که بیشتر با هدف جلب تحسین، القای تصویر خاصی از خود، یا حتی فرار از واقعیت صورت میگیره، نه لزوماً برای فریب عمدی.
این نوع رفتار ممکنه ریشه در نیاز عمیق به احساس ارزشمندی یا متفاوت بودن داشته باشه، حتی اگر از بیرون به نظر برسه که فرد از محبت و توجه کافی برخوردار بوده.
گاهی اوقات این نیازها درونی و ناخودآگاه هستن و لزوماً ربطی به نوع تربیت یا شرایط بیرونی ندارن.
اگر این رفتار باعث آزار خودش یا دیگران شده یا داره روابط اجتماعیش رو خراب میکنه (که به گفتهی شما همینطور به نظر میرسه)، شاید مراجعه به یک روانشناس بالینی بتونه کمک کنه تا ریشهی این عادت بررسی و درمان بشه. چون دروغهای مداوم میتونن نشونهی اختلالاتی مثل اختلال شخصیت نمایشی، اختلال شخصیت خودشیفته، یا حتی اختلال در تنظیم هویت باشن، که البته تشخیص دقیق فقط با مشاوره حضوری امکانپذیره.
با آرزوی سلامتی و آرامش برای شما و پسرتون 🌱