مهارت حل تعارض و اختلاف، به روز رسانی شد

کلیک کنید
مریم معتمد پویا

رسالت من این است که دانش و مهارتم را در زمینه ی علم ارتباطات زیاد کنم و با کیفیت مناسب به دیگران آموزش دهم تا در کنار یکدیگر، کشورمان ایران را جای بهتری برای زندگی کنیم.

نویسنده: مریم معتمد پویا
طرز فکر چیست؟

طرز فکر چیست؟

تا چند سال پیش فکر می کردم که اگر از کودکی به صورت ذاتی خلاق نباشیم، در بزرگسالی نمی توانیم خلاق باشیم. بنابراین پذیرفته بودم که من آدم خیلی خلاقی نیستم! و از این بابت که خیلی خلاق نیستم ناراحت بودم چون دوست داشتم کارهایم متفاوت با بقیه باشد. فکر می کردم همینی که هست و تا آخر عمرم همینطوری می مانم. تا اینکه با مفهوم طرز فکر آشنا شدم. و یاد گرفتم که با طرز فکر رشد می توانیم در بزرگسالی هر مهارتی که دوست داریم، حتی خلاقیت را یاد بگیریم. بعد از این آگاهی، تمرین های خلاقیت را به صورت مداوم انجام دادم. حالا خوشحالم که کمی نسب به قبل خلاق تر شده ام. مطمئنم با ادامه دادن […]

خودآگاهی چیست؟

خودآگاهی چیست؟

تا حالا دیدید یک نفر که خودش کلی مسائل اخلاقی دارد، از اخلاق همه ایراد می گیرد؟ تا حالا دیدید آدمی را که می گوید فلانی چقدر حسوده! اما خودش هم حسود است؟ تا حالا دیدید یک نفر می گوید: مردم ایران چقدر بد رانندگی می کنند! آنوقت رانندگی خودش از همه بی قانون تر است؟ تا حالا دیدید یک نفر می گوید: فلانی خیلی بددهن است! آنوقت خودش از همه بددهن تر است؟ تا حالا دیدید یک نفر می گوید: فلانی خیلی غیبت کن است! آنوقت خودش از همه غیبت کن تر است؟ تا حالا دیدید یک نفر می گوید: فلانی خسته کننده است! آنوقت خودش از همه خسته کننده تر است؟ همه ی ما خیلی از این جور […]

۱۰ روش برخورد با افراد حسود

۱۰ روش برخورد با افراد حسود

روش برخورد با افراد حسود وقتی به سطح بالاتری از رشد می‌رسیم، یکدفعه متوجه می‌شویم که بسیاری از افرادی که قبلاً دوست، همکار یا شریکمان بوده اند، حالا به ما حسادت می کنند. پس بهتر است روش برخورد با افراد حسود را یاد بگیریم تا از رفتارشان کمتر اذیت شویم. مشکلات و دشمنان آدم های بزرگ به اندازه ی خود آنها بزرگ هستند. هنگامی که به عنوان انسانی در حال رشد شناخته می شویم، بهتر است انتظار ظاهر شدن افراد حسود را هم داشته باشیم. آن‌ ها ارزش ما را زیر سؤال می برند و به موفقیت های ما حسادت می کنند. افراد حسود بر زندگی ما اثر منفی می گذارند. اگر به ما حسادت می شود، یعنی در مسیر […]

چگونه درخواست کنیم تا احتمال موفقیتش بالاتر رود؟+روش پول قرض گرفتن

چگونه درخواست کنیم تا احتمال موفقیتش بالاتر رود؟+روش پول قرض گرفتن

خیلی از ما از درخواست کردن می ترسیم، چون فکر می کنیم احتمال پذیرش آن پایین است و در نهایت ضایع خواهیم شد. درخواست کردن یعنی اینکه از دیگران کمک بخواهیم. بنابراین چون راه درست درخواست کردن را بلد نیستیم، در مواقعی که نیاز به کمک دیگران داریم، از درخواست کردن خودداری می کنیم. اگر درخواست نکنیم، به آن نمیرسیم. اگر روش درست درخواست کردن را یاد بگیریم، هم حال طرف مقابل خوب می شود و هم احتمال موفقیت درخواستمان بالاتر می رود. همچنین اگر طرف مقابل بخواهد درخواستمان را رد کند، تحت فشار قرار نمی گیرد و خیلی راحت تر نه می گوید. درخواست کردن بخش اجتناب پذیر از زندگی ماست. یادمان باشد درخواست کردن حق ماست و نه […]

چگونه عذرخواهی کنیم تا بپذیرد؟

چگونه عذرخواهی کنیم تا بپذیرد؟

تا حالا شده دسته گلی به آب داده باشید اما بعد از گفتن جمله ی ببخشید! اوضاع رو به راه نشده باشد و طرف مقابل هنوز از شما دلخور باشد؟ تا حالا شده بلافاصله از حرف خود پشیمان شده باشید؟ چگونه عذرخواهی کنیم؟ برادرم  به همراه همسرش در یکی از واحد های دیگر آپارتمانمان زندگی می کنند. یادم می آید یک روز صبح جهت بیدار کردن برادرم برای یادآوری کردن رفتن به دکتر، هر چه زنگ زدم در را باز نکردند. بنابراین درخانه شان را با شدت می کوبیدم. در آن لحظه، خواسته ام بیدار کردن او بود. من به رفتارم آگاه نبودم که با این کار همسایه ها آزار می بینند. خانم همسایه روبرویی شان با ناراحتی در را […]

۸ تمرین ساده برای تقویت فن بیان

۸ تمرین ساده برای تقویت فن بیان

اگر فن بیان خوبی نداشته باشیم، آدم ها از صحبت ما خسته و کلافه می شوند. در این آموزش، با انجام ۸ تمرین فن بیان، صدای رسا و خوبی خواهیم داشت، شمرده شمرده صحبت خواهیم کرد و بلندی صدای کافی خواهیم داشت. این تمرین ها عبارتند از: تمرین خودکار بلند خوانی به صدای خودمان با دقت گوش دهیم. تمرین کش تمرین تأکید تمرین شمارش تمرین نگهداشتن کاغذ با فوت تمرین مشدد خوانی در ادامه به شرح تک تک این تمرین ها می پردازم. ۱- تمرین خودکار یک خودکار را به صورت افقی بین دندان هایمان قرار دهیم. سپس به مدت ۳ دقیقه  بخشی از یک کتاب را بخوانیم. و سعی کنیم دهانمان کاملاً باز و بسته شود و تا حد […]

1 2 3 4 14

افزودن آدرس