مسئله چه زمانی به وجود می آید؟ مسئله زمانی به وجود می آید که بین آنچه که من می خواهم و رویداد واقعی، اختلاف است. بطور مثال در این موقعیت ها، مسئله به وجود آمده است: من می خواهم پولدار باشم ولی پول ندارم. من می خواهم تمرکزم را روی کارم بگذارم اما با چک کردن مدام گوشی، تمرکزم به هم می خورد. من دلم سفر می خواهد اما در خانواده برنامه ی سفر نداریم. من نیاز به توجه و دوست داشته شدن دارم اما با هرکسی که وارد رابطه ی عاطفی می شوم، به مشکل می خورم. من دلم می خواهد وقتی یک کسب و کار راه می اندازم، موفق شوم اما هر بیزینسی که راه می اندازم، ورشکست می […]

تا حالا شده در شرایط سخت تصمیم گیری قرار بگیرید؟ با مهارت تصمیم گیری، یاد می گیریم که در هر شرایطی، بهترین کاری را که بلدیم، انجام دهیم. به عنوان کسی که مهارت تصمیم گیری را بلد نبودم، یادگیری این مهارت، کمک بزرگی را در زندگی به من کرد. در این مقاله می خواهم شما را هم با مهارت تصمیم گیری، آشنا کنم. نکته ی مهم: وقتی آدم ها زیاد تصمیم می گیرند، از تصمیم گیری خسته می شوند.در نتیجه تصمیمات مهم را نمی گیرند. یعنی وقتی روزی ۴۰ الی ۵۰ تا تصمیم می گیریم، دیگر برایمان انرژی و جانی نمی ماند که تصمیمات مهم دیگر زندگی را بگیریم. تصمیمات خسته کننده ی ریز ریز روزانه ی ما به این […]

قبول دارید یک انتقاد ممکن است یک روزمان را کاملاً خراب کند؟ قبول دارید با یک انتقاد ممکن است سه چهار روز، بی انگیزه و بی انرژی شویم؟ قبول دارید با یک انتقاد تا چند روز حالمان گرفته می شود و انگیزه نداریم که کار کنیم؟ وقتی کسی از ما انتقاد می کند، بدن ما واکنش نشان می دهد و ما را از پا درمی آورد. در این شرایط آماده ی جنگیدن با طرف مقابل می شویم. هیچ انسان سالمی از انتقاد خوشش نمی آید. آدم های هُشیار، از نتیجه ی انتقاد خوششان می آید. اغلب افراد می گویند: انتقاد من سازنده است. اما واقعیت این است که حتی اگر نیتشان هم مثبت باشد، اینقدر ناجور انتقاد می کنند که […]

وقتی دو انسان با هم ارتباط برقرار می کنند، هر کدام از آنها برخی از ویژگی های طرف مقابل را دوست ندارد. در اینجا مفهومی به نام تغییر دادن طرف مقابل ایجاد می شود. این تغییر دادن، یکی از بزرگ ترین دردسرهای زندگی تمام آدمهاست، چون هر دو می خواهند آن یکی را تغییر دهند! همه می خواهند دیگری را تغییر دهند و کسی خودش را تغییر نمی دهد! قبول دارید؟ مردم کشورمان ایران، عاشق تغییرند. البته تغییر دیگران، نه تغییر خودشان! آدمها می گویند انتقاد باید سازنده باشد. اما متأسفانه انتقادشان در نهایت به دعوا یا کینه تبدیل می شود. ویلیام گلسر ، روانشناس معروف می گوید: هیچ انسانی را نمی توانیم تغییر دهیم، مگر اینکه خودش بخواهد. ما […]

تا حالا در شرایط سختی قرارگرفته‌اید که نمی‌دانستید چگونه سر صحبت را باز کنید؟ تا حالا شده در جایی می‌خواستید با فردی ارتباط برقرار کنید اما نمی‌دانستید چطوری؟ تا حالا شده از کسی خوشتان آمده باشد اما نمی‌دانستید چطوری با او سر صحبت را بازکنید؟ هنر سر صحبت باز کردن، یکی از مهم‌ترین هنرها و مهارت‌هایی است که هر شخصی بهتر است آن را یاد بگیرد. اگر مهارت سر صحبت باز کردن را به‌خوبی بلد نباشیم، در اجتماع با سختی‌هایی روبه‌رو خواهیم شد. درنتیجه، ارتباط با آدم‌های جدید، فرصت‌ها و شانس‌های بیشتر را از دست خواهیم داد. اگر ما مهارت‌های سر صحبت باز کردن را یاد بگیریم، ایده‌ها، ارتباطات، قدرت مدیریت، تأثیرگذاری، فرصت‌ها و ثروت بیشتری نصیبمان خواهد شد. سر […]

چند وقت پیش در میدان ولیعصر تهران، منتظر اتوبوس بی آر تی بودم. متوجه شدم یک آقایی از اینکه مسئول بلیط به او گفته بود کارت زدی یا نه؟! خشمگین شده بود. آن آقا چون فکر می کرد مسئول بلیط، به او بی احترامی کرده، با شدت هر چه تمام تر، پرخاشگری می کرد. به نظرم کل روز آن آقا خراب شده بود. با خودم فکر کردم که من اگر جای او بودم، به خودم می گفتم: اون فقط مأمور این کاره! بهتر از این رفتار، چیز دیگه ای بلد نیست! با این گفته، می توانستم خشمم را بهتر کنترل کنم .شما اگر جای او بودید، در این شرایط برای کنترل خشمتان،  چه کار می کردید؟ چند وقت پیش در […]